孕晚期卫生需要注意什么？3个小细节您要知道！

妈妈在孕期第8月的时候就已经是属于孕晚期了，这时候准妈妈需要去做好心理和生理的防护准备，以预防早产的现象出现，那么在此次检查中，医生会要求准妈妈注意自身的情况是否会有阴道流血或者是一些令自己不适的症状。除了关注自身的不适状态以外，还要注意孕晚期的卫生该如何去护理和保持。

1、卫生护理

在孕晚期的时候就应当选择合适的枕头，因为大部分准妈妈在孕晚期会遇到睡眠不足的情况出现，枕头与睡眠质量有很大的关系，特别是处于冬季，潮湿而又阴冷的天气又脏又旧的枕头，容易滋生细菌和螨虫霉菌，进而引发过敏或者是呼吸道疾病。很大一部分准妈妈在孕晚期，会因为枕头不适合自己，而影响到了神经和血管，长期处于失眠的状态，原则上对妈妈所使用的枕头应当在每至1~2年就需要更换一次，如果枕头是能够方便清洗并烘干，才可以长久使用的，主要是为了保证孕期睡眠更健康。

2、预防早产

准妈妈如果是在妊娠28~36周前分娩，这时的宝宝是称之为早产儿，早产儿，不仅体重很低，生存能力也非常的差，体温调节功能不良，呼吸功能，消化功能以及免疫功能均差，此时很容易发生感染，同时很容易出现新生儿低血糖，高胆红素症，脑损伤等。所以准妈妈在孕晚期时，应当注意自己的卫生环境和身体条件，积极的预防早产，在孕晚期准妈妈一定要注意预防早产的方案：

①.避免劳累和外来刺激

如果需要拾捡物品，请采取蹲下的姿势，有必要时请让家人代劳，避免到人多拥挤的地方，并免长途旅游和出行。

②.禁止性生活

由于孕晚期准妈妈的腹部增大，宝宝的生长十分的迅速，此时对外来的任何刺激都非常敏感，所以在孕8月时必须禁止性生活，因为很容易发生羊水感染，经过调查在产乳期发生感染的妇女有50%是在妊娠最后4周出现过性生活。如果在分娩3天性生活，则有可能会发生严重的感染，感染不但会威胁即将分娩的产妇的安全，也会影响到胎儿的安全，会导致胎儿出现早产，而早产儿的抵抗力相对较差，更容易感染疾病，即使不早产，准妈妈如果生殖系统或者是羊水受到感染，也会影响到胎儿的身心发育。

如果发现早产的症状，准妈妈不防采取这样做：先放松心情，选择能够释放心理压力的方式，比如深呼吸听音乐，采取左侧卧的卧床方式观察与休息并补充水分，及时的询问医生。如出现破水及落红的表现，应立即去医院。

准妈妈出现早产，有可能因为紧张忧郁的心理因素引发的，因此准妈妈一定要积极的通过调节自身的心理状态，或者是心理咨询及必要的药物等方法，改善不良的心态，以预防胎儿发生早产。

3、身体护理

①不宜使用卫生护垫

随着时间慢慢的增长，准妈妈到了孕晚期会分泌物会越来越多，但是在孕晚期，应当时刻的关注自己的身体不宜出现使用卫生护理情况，很多医生都不推荐在孕晚期去使用卫生护垫，主要是因为护垫的吸水性虽强，但绝大部分都是含有胶质的材料，透气性差，如果出现潮湿的现象是很不容易干燥的，细菌很容易滋生，如果长期使用卫生护垫导致污染的卫生护垫，接触女性的私密部位，很容易引发阴道炎的现象出现。

②注重内裤清洁

准妈妈会因为孕晚期来分泌物增多，出现焦虑的状况，可以适当的增加更换内裤的次数，不要用卫生护垫代替日常清洁，因为在怀孕期间应当更加注重外阴部位的清洁和透气，选择透气性较好的棉质内裤，清洗时用专用内衣，衣物要在阳光下进行暴晒杀菌消毒。

③.异味请就医

孕晚期间，身体会因为激素紊乱而出现变化，阴道分泌物增多是十分正常的现象，但是一定要注意是否有病变的情况，比如颜色发黄、发绿有异味、泡沫状或者是清水状，就应当注意及时就医，不要私自盲目采用药物医治。如果没有出现病变的情况，只要保证日常清洁就行。

总结

在孕晚期除了注重于孕期营养、还需注意环境卫生、注重于个人卫生护理，还要积极的预防早产，因为在怀孕期间，由于特殊的身体变化，准妈妈在孕期患病的几率要比平时高很多，所以在孕晚期时一定要积极的观察自己身体的变化，注重自己的生活用品安全健康和卫生，避免感染霉菌或者是一些阴道炎症，损害自身和胎儿的健康。