妈咪看过来!做对胎教让您事半功倍，6类胎教方法大公开!

胎教是妈咪的互动，进而传递“爱”，产生情感的连结。而在孕期中，随着胎儿的发育，皆有对应合适的胎教。胎教大致可分为听觉、视觉、味觉、触觉等，让妈咪轻松学!

亲子关系的第一堂课
谈到胎教，相信许多人的直觉便是“让宝宝在妈咪肚子里就接受某些教育，让他的未来发展更快速”，这样的想法严格说起来并没有错，但却很容易流于偏向智育发展的期待。然而，至今仍未能有任何科学证实，当妈咪对腹中胎儿进行知识教育后，他们未来的智商发展会有特别影响。

其实胎教的方式并非在于智力的培育，而是透过各种与宝宝产生互动的方式，来传达父母亲的爱，让他们尚未出生前，便能与爸比妈咪建立初步的感情交流，使孩子感到安心，进而让身体、精神各方面发展顺利，出生后更能快速与这个世界接轨。

胎教知多少?
宋学英院长表示：“胎教，当宝宝还在子宫里、尚未出生时，适当给予一些视觉、听觉与触觉等各方面的刺激，让宝宝提早感受到外在的世界，并且对于爸妈的声音产生熟悉感。”胎教的功用并非影响胎儿的意识层面，而是在于情感层面，虽然没有确切科学研究证明胎教的影响，但的确有许多受过胎教的孩子，因为在妈咪肚子里时常听见爸比与妈咪说话的声音，对此声音有一定的熟度，故出生后哭闹之际，听到爸妈熟悉的声音后，较容易冷静，安抚上也轻松很多。

有学者研究指出，胎儿会因为外界给予的声音刺激而增加活动量。十分热衷于胎教活动，因此孕妇们，时常会透过歌唱、绘画、舞蹈、阅读与参加艺术类活动来作为胎教的一环，且他们深信孩子们会因为妈咪的行为而有所改变。综观下来，无论在哪个国家，都希望宝宝能够提早在妈咪肚子里感受外面世界，培养一些好的素养或内涵。

揪出常见的胎教迷思
一般家长对于胎教仍有许多疑问，无论是执行方式、成效，乃致于执行过程中所衍生的大小问题，让爸比妈咪好困惑，甚至质疑进行胎教的意义。宋学英院长表示，许多妈咪认为胎教是种不得不执行的作业，无论自身状态好与坏，都会勉强自己进行胎教。但胎教最主要的核心价值是：“将妈咪幸福的状态传递给宝宝”，妈咪能健康快乐，宝宝也会感到愉快。若勉强自己在不愉快的状态下进行，绝非好事。

至于某些父亲会认为胎教是妈咪的责任，应该由妈咪自己执行，因为宝宝在妈咪的肚子里。然而，即使宝宝存在于妈咪的肚子中，爸比也应该参与胎教，当父母亲同时对宝宝说话、抚摸，不仅让宝宝感受到爸比的存在，更能让妈咪有被支持的感觉。

胎教是双方的责任

进行胎教前，有几个重点要提醒妈咪：
半信半疑则不如不做：当爸比妈咪对于胎教始终保持质疑态度，执行时也总忍不住思考：“这麽做到底有意义吗？”当妈咪无法全心投入胎教活动、维持身心灵放松的状态，甚至还带勉强的感觉，胎儿就不会有愉悦的感受，还不如不做。
不要期望胎教有明显成效：虽然许多体验过胎教的家长认为，胎教对宝宝是很有影响与感觉的一项活动，但当妈咪一直抱着：“一定要看到成效！”而过度期待或产生压力，胎儿也会有负担。每位宝宝有他们自己要发展的生命历程，即便努力过后并无显着成效，也应欣然接受。
不要胡乱迷信偏方：妈咪有时会看到坊间流传各式胎教偏方，若不分是非黑白的胡乱相信、瞎作一通，进行剧烈活动或者服用奇怪药物，后果可能不堪设想！因此，在进行胎教的过程中，务必与医师们详细讨论。

进行胎教前，调整身心状态
当妈咪开始准备进行胎教时，最重要的是妈咪自身的状态，无论是生理与心理层面都需要健康，因为这些都会影响到胎教的成效，宋学英院长提醒：“妈咪应该要有足够的休息、均衡的饮食，且千万别在不情愿的状态下进行胎教，胎教并非作业，若因为别人的期望或内心总认为不执行胎教就会怎样，都会让胎教的功效大大降低。”所以，胎教首重的是妈咪心情愉悦，当妈咪带着快乐的心情，无论是与宝宝说话、讲故事给他听，都能让宝宝感受到妈咪的愉悦，好比“房子建得好，住起来就会舒服”。依然要再次强调，胎教并非例行公事，而是爸比妈咪自愿性与宝宝接触与建立情感的一种管道，若真无兴趣，不做也没有关系。当妈咪勉强自己时，宝宝其实都会感受得到。

此外，妈咪的健康也是胎教前、后十分重要的一环，当妈咪身体状况不稳定时，宝宝也会不舒服，在此状态下进行胎教，无疑是白费功夫，因此，宋学英院长提醒妈咪：“孕期的营养非常重要，前三个月必须稳定补充叶酸，而钙质、各种维生素都应适量摄取；宝宝20週左右，妈咪应该要使用托腹带，避免腹部有下坠感而导致抽痛；在孕程中，体重不应增加超过16公斤，因为妈咪过胖，走路易喘、行动不便，使得身体疲惫不堪。”